Примерное время на чтение статьи. 2 Минуты

Утрата близкого человека – это одно из самых сложных испытаний в жизни.

Переживание горя и потери может привести к физической и эмоциональной истощенности, ощущению безнадежности и отчаяния.

Но необходимо собраться с силами и идти дальше, поскольку жизнь продолжается, хотя кажется, что это невозможно.

Для начала вам поможет шаманская руна” Дерево”, “Вода”, “Земля”

Руна дерево – символизирует род человека.

Руна воздух – наполняет энергией жизни.

Руна земля – даёт силы.

1. Дайте себе время. Процесс пополнения сил после утраты близкого человека может быть долгим и нелинейным. Не критикуйте себя за то, что вы не можете быстро преодолеть горе. Дайте себе время и позвольте себе переживать эмоции.
2. Общайтесь с друзьями и близкими. Общение с ними может помочь вам пережить горе. Вы можете поделиться своими чувствами и эмоциями, а можете попросить поддержки.
3. Проведите время на свежем воздухе. Прогулка на свежем воздухе может помочь вам расслабиться, изменить обстановку и получить новые впечатления.
4. Найдите способ выразить свои чувства. Письменная терапия, рисование, музыка или танцы могут помочь вам выразить свои чувства и эмоции.
5. Попробуйте заняться спортом. Движение может уменьшить стресс и напряжение, а также повысить уровень энергии и настроение.
6. Постарайтесь сохранить здоровый образ жизни. Здоровое питание, достаточный сон и регулярные физические нагрузки могут помочь вам набраться сил и восстановиться после утраты близкого человека.
7. Позаботьтесь о себе. Переживание горя может быть физически и эмоционально истощающим, поэтому важно позаботиться о своем теле и уме. Медитация, йога и другие методы релаксации могут помочь вам справиться со стрессом и напряжением.

В помощь руническая мандала.

Набор сил после утраты близкого человека – это долгий процесс, который требует времени, терпения и поддержки.

Для поддержки своего эмоционального и физического здоровья, можно использовать руническую мандалу.

Но вы можете пройти через это и вернуться к своей жизни.

Важно дать себе время и позаботиться о себе, чтобы начать заново.

Надеюсь, что эта статья поможет вам пережить это состояние.

Я сама прошла через это, когда потеряла двадцатипятилетнюю дочку и весь мир рухнул для меня.

Наши близкие остаются с нами в наших сердцах и мыслях.

И я радуюсь, когда она приходит ко мне во сне и мы с ней общаемся.

Подписывайтесь на наши социальные сети: